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近日，第一版主 于6#A303教室组织开展“掌控时间，向阳生长”阳光心理大讲堂活动。活动针对大学生时间规划、心理健康等问题进行分享交流，引导学生保持乐观心态，从容面对学习与生活，助力青年学子向阳成长。

本次活动围绕当代大学生普遍存在的时间规划无序、做事拖延懈怠、学业生活失衡等现实问题展开。主讲人紧密贴合当代大学生的生活现状，结合同学们日常普遍出现的拖延懒散、时间碎片化浪费等常见问题，生动深入地剖析时间管理不当与负面情绪积压之间的内在关联。主讲人讲解科学规划每日作息、合理利用课余碎片时间、有效克服拖延惰性、及时开展自我心理疏导与情绪调节的实用方法，引导同学们正视自身短板，摒弃消极状态。同学们认真聆听记录，并对照自身情况进行反思，逐步认清自身存在的问题，主动表示要牢固树立珍惜时光、积极进取的正向成长观念。为活跃现场气氛、提升学习体验，活动特别设置“你来比划我来猜”趣味互动环节，题目紧扣心理健康、时间管理、积极成长等活动主题，同学们踊跃参与、默契协作，在轻松欢乐的氛围中放松身心，有效缓解了心理压力，减少情绪内耗。

本次阳光心理大讲堂兼具知识性与趣味性，既帮助同学们掌握科学的时间管理方法，提升自我心理调适能力，也引导他们养成自律的生活习惯，涵养乐观向上、平和理性的良好心态，助力其以饱满的精神状态迎接学习和生活中的各项挑战。

（供稿：李心怡 刘雪怡 初审：王梦 复审：宋佳珊 终审：尤姗姗）